Sussexi ülikooli teadlased leidsid, et stressirohkes olukorras on kõige usaldusväärsemaks abinõuks raamatu lugemine. Meetod töötas ligi 70 protsenti eksperimendis osalenu puhul, vähendades kortisooli(stressihormooni) taset, normaliseerides südamelöökide kiirust ja alandades lihaspinget. Lugemine toimis kiiremini kui rahustava muusika kuulamine, jalutuskäik värskes õhus või tassike piparmünditeed.
Selline lugemisele kiituselugu tänases Postimehes.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar